Inulin

Inulin - mga benepisyo at pinsala, mga tagubilin para sa paggamit

Paminsan-minsan, para sa isang kadahilanan o iba pa, ang iba't ibang mga produkto ay tumataas sa isang alon ng katanyagan ng mga mamimili.Ang interes sa kanila ay lumalaki, lahat ay nag-aaral ng mga eksklusibong katangian, sinusubukang bilhin ang produktong ito at isabuhay ito.Minsan, tulad ng sa kaso ng inulin, ang gayong interes ay ganap na nabibigyang katwiran, dahil ang mga mahahalagang katangian ng sangkap na ito ay lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.

Ano ang inulin at para saan ito?

Ang Inulin ay isang natural na polysaccharide na may matamis na lasa na walang synthetic analogues.Ito ay matatagpuan sa higit sa 3,000 mga halaman, pangunahin sa kanilang mga ugat at tubers.Ang katanyagan nito ay dahil sa mahahalagang katangian ng polysaccharide.Bilang isang natural na prebiotic, kapag ang inulin ay pumasok sa gastrointestinal tract ng tao, ito ay nagpapabuti sa motility ng bituka, nagpapasigla sa panunaw, at nagbibigay ng nutrisyon at paglaki ng mahalagang bifidobacteria.Ang mga digestive enzymes ng tao ay hindi natutunaw ang inulin, kaya ganap nitong pinapanatili ang mahahalagang katangian nito sa digestive tract.

Mga benepisyo ng inulin

Dahil ang formula ng polysaccharide na ito ay malapit sa formula ng fiber, ang acidic na kapaligiran ng tiyan ay hindi makakaapekto sa inulin.Ito ay dumaranas ng bahagyang pagkasira sa bituka, kung saan ang mga gumaganang microorganism ay nagko-convert ng inulin sa isang nutrient medium para sa kanilang pagpaparami.Ang mga lumalagong kolonya ng mga kapaki-pakinabang na bakterya ay nag-aalis ng mga pathogen flora, sa gayon ay nagpapagaling sa mga bituka sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga biochemical na reaksyon ng panunaw.

Ang natitirang hindi natutunaw na bahagi ng inulin, na dumadaan sa mga bituka, ay nililinis ito ng mga lason, radionuclides, at "masamang" kolesterol.Aktibong sinasamantala ng mga tagagawa ang property na ito, na gumagawa ng maraming uri ng food additives at mga produkto na idinisenyo upang linisin ang katawan.

Iba pang mahahalagang katangian ng inulin:

Itinataguyod ng Inulin ang pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang na microelement na kinakailangan para sa buhay ng tao: calcium, magnesium, iron, copper, phosphorus.Salamat sa pamamagitan nito, ang pagsipsip ng mga mineral na ito ay tumataas ng 30%, ang pagbuo ng tissue ng buto ay pinasigla, ang density nito ay tumataas ng 25%, at ang osteoporosis ay pinipigilan.

Ang Inulin ay isang immunomodulator, pinatataas ang intensity ng metabolic process at pinatataas ang tibay ng katawan.

Lumilikha ng ilusyon ng pagkabusog nang hindi nagdaragdag ng mga calorie sa pagkain, na nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.

Perpektong pinapalitan nito ang natural na kape nang hindi nakakapinsala sa panunaw at sa nervous system.

Nagbibigay sa mga produkto ng mayaman, creamy na lasa nang hindi dinadagdagan ang kanilang calorie na nilalaman.

Salamat sa reaksyon ng lymphoid tissue sa pagpapakilala ng inulin sa digestive tract, ang immune system ng tao ay pinalakas, dahil ang lokal na kaligtasan sa sakit ng ureters, bronchial tree, at gastrointestinal mucosa ay nadagdagan.

Ang hepatoprotective properties ng inulin ay binubuo sa pagpapasigla sa pagpapanumbalik ng nasirang tissue sa atay, na tumutulong sa paggamot ng hepatitis B at C.

Pinsala ng inulin

Ang polysaccharide na ito ay walang anumang mapanganib na katangian at hindi maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan ng tao.Ang inulin ay kasama sa hypoallergenic na pagkain ng sanggol para sa mga sanggol, na sumasailalim sa ilang yugto ng kontrol sa kalidad.Ang tanging side effect ng sangkap na ito ay ang pagpapasigla ng pagtaas ng pagbuo ng gas.Bilang karagdagan, ang inulin ay hindi inirerekomenda na inumin kasama ng mga antibiotics, dahil binabawasan nito ang bisa ng mga gamot sa grupong ito.

Inulin mula sa Jerusalem artichoke

Karamihan sa inulin na inaalok sa mga mamimili ay ginawa mula sa Jerusalem artichoke tubers.Para sa layuning ito, ang mga varieties na may mataas na nilalaman ng polysaccharide na ito, na pinalaki sa pamamagitan ng gawaing pag-aanak, ay ginagamit.Para sa paggawa ng inulin, ginagamit ang banayad na teknolohiya na nagpapanatili ng mahahalagang katangian nito hangga't maaari.Ang output ay isang puro pulbos na may mataas na nilalaman ng polysaccharide.Ang Jerusalem artichoke ay isang natatanging halaman, ang mga tubers na hindi nag-iipon ng mga nitrates sa anumang paraan ng paglilinang.Ang halaman na ito ay may kakayahang gawing ligtas ang mga nakakalason na sangkap.

Mga tagubilin para sa paggamit ng inulin

Ang pandagdag sa pandiyeta na Inulin ay magagamit sa anyo ng pulbos, kristal, at 0.5 g na mga tablet.Ito ay isang 100% na hindi binagong polysaccharide na matatagpuan sa natural nitong estado.Ang istraktura nito ay ganap na ginagaya ang istraktura ng isang buhay na cell.100 g ng dietary supplement Inulin ay naglalaman ng 110 kilocalories.

Mga indikasyon:

Dysbacteriosis, Atherosclerosis, Diabetes mellitus, Cholecystitis, Talamak na hepatitis, Fat metabolism disorder, Pag-iwas sa colon cancer.

Ang gamot ay kinuha sa mga kurso na may pahinga sa pagitan ng mga ito ng 1-2 buwan.Ang kurso ay nangangailangan ng 3 bote ng Inulin.

Dosis:

Mga tablet - 1-2 mga PC.3-4 beses sa isang araw;

Pulbos - 1 tsp.bago kumain (1-3 beses sa isang araw).

Bago gamitin, ang mga kristal at pulbos ay natutunaw sa anumang likido - tubig, kefir, juice, tsaa.Siyempre, mas mabuting magpakonsulta muna sa doktor.Ngunit kahit na may pangmatagalang paggamit, walang mga side effect mula sa pag-inom ng dietary supplement.